腸内環境を改善するための第一歩を踏み出そう！
健康と美容のすべてに影響するのが腸の状態です。
腸内環境が悪いと多くの場合、便秘になります。毒素や老廃物を溜め込んだ状態では血も汚れて
しまうので体のあちこちみ不快な症状がでてきてしまうんですね。
便秘、下痢
肌荒れ
口臭（体臭、便臭がきつい）
以上のような症状が長期間続いている場合は間違いなく腸内環境が悪化しているので早急に
改善が必要です。
そのための第一歩がオリゴ糖。いまある腸内の善玉菌を活性化してくれる
ので即効性があるんです。オリゴ糖にもいろいろありますが、純度が100%に近いオリゴ糖を選ばないと意味がありません。高純度の
スーパーにある純度の低いオリゴ糖ではほとんど意味がないので注意してくださいね。
腸内環境の状態はアトピーやアレルギーにも影響します。
私自身そうだったんですが、便秘のときは肌荒れはもちろん、アレルギーの症状なのか 体が全身かゆかったんですね。
アレルギー（アトピー）
免疫力低下（花粉症にも影響？）
腸内環境が悪いと毒素が腸管から吸収され血液にのって全身にまわってしまうので、肌荒れや
アトピー、アレルギーは、よけいに悪化してしまいますし、免疫力も落ちます。
根本的な原因は腸にあるので皮膚科や耳鼻科でもらった薬やクリームを使ったところで気休め程度
の効果しかありません。腸内環境を善玉菌優勢の状態にしないとダメなんです。
腸内環境を改善するには口にいれるものを変えることが大事！
オリゴ糖、乳酸菌、食物繊維を積極的に摂取すること。
腸内環境は食生活がすべてです。3度の食事を和食に切り替えることで腸内環境をよくしてくれるオリゴ糖、乳酸菌、食物繊維をバランスよく 摂取することができます。時間がない人、料理が面倒だという人は、ヨーグルトにバナナとオリゴ糖を加えたものを 食べるといいと思います。
まずは腸内にいる善玉菌を活性化させるオリゴ糖から
ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌のほうがお腹によさそうですが、外部から取り入れた乳酸菌は腸内に定着しません。 そのため効果も一瞬なんですね。その点、オリゴ糖は消化酵素に分解されることなく、長期間大腸にとどまって、腸内の 善玉菌（ビフィズス菌）のエサになって活性化してくれるので、こちらのほうが効率的なんです。
腸内環境の改善にNO.1オリゴ糖の『カイテキオリゴ』を
様々なオリゴ糖があるなかで、日本で一番売れており、口コミの評判もいいのが「カイテキオリゴ」。65万袋も 売れている人気商品ですが、その秘密は、国内では北海道でしか栽培していないビートから 抽出・精製された希少なラフィノースオリゴ糖（天然）で、ほぼ100%の純度だということ。
① 食品だから便秘薬のような腹痛、吐き気など副作用がなく、安心して使えること。
② 1回分が5gで9kcalと低カロリーなので、体重が気になる方も安心して使えること。
③ 粉末状で飲み物や食べ物の加えて手軽に摂取できること。
赤ちゃんや妊婦さんも安心して食べられるという安全性と、リピート率NO.1というように利用者の
多くが便秘解消効果を実感しているという評判のよさが他のオリゴ糖との大きな違いです。
糖が気になる方でも、カイテキオリゴはGI値（血糖上昇反応値）が限りなく
「0」に近いので、安心して使うことができると思います。食生活の改善にまずは1ヶ月、試してみてください。
